Δίαιτα: Μετά από πόσους μήνες «χάνονται» τα οφέλη για το βάρος και την καρδιά

Οι δίαιτες για τη ρύθμιση του βάρους σημειώνουν πράγματι θετικά αποτελέσματα για την υγεία. Πόσο όμως διαρκεί η εξασφάλιση αυτών των οφελών;

Οι περισσότερες δίαιτες εξασφαλίζουν αποδεδειγμένα πολλαπλά οφέλη για την υγεία, όπως η μέτρια απώλεια βάρους και και μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων μέσα σε έξι μήνες, σε σύγκριση με όσους δεν ακολουθούν ένα αυστηρά καθορισμένο πρόγραμμα διατροφής.

Ωστόσο, όπως απέδειξε νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο BMJ, μετά τους δώδεκα μήνες τήρησης της δίαιτας, τα παραπάνω οφέλη φάνηκαν να φθίνουν σε μεγάλο βαθμό έως και να μηδενίζονται, με εξαίρεση τα αποτελέσματα της μεσογειακής διατροφής, η οποία διατήρησε τη -σημαντικά μειωμένη- θετική της επίδραση στη μείωση της «κακής» LDL χοληστερόλης.

candia

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr